影响注意力的十大因素04
注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标,包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫,也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门,凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。
下面是在快速阅读中影响注意力的一些因素,通过对这些因素的分析,能在一定程度上帮助我们在快速阅读训练中更快地投入最佳学习状态。
七、思考与注意力
在人的智力活动中,注意稳定和集中的状况与思维的活跃程度成正相关,许多科学家在工作中忘我地思考,注意力的稳定和集中是超水平的。牛顿煮表、陈景润撞树的生活逸事听起来好笑,实际上正是他们把注意高度集中于思考间题上的最好说明,也正是他们在思考问题、研究问题时专心的品质才使他们在科学领域做出了杰出的贡献。
建议:在快速阅读训练过程中,要善于分析和总结,知道需要薄弱的地方并去加强。“理性的沉思是人类最大的快乐!”
八、意志与注意力
注意的最大敌人是分心。在学习中,外界的干扰和内心的走神随时都可能发生,这时要靠坚强的意志来抵抗注意力的分散。
首先,当注意力集中出现困难时,可以用自己的内部语言,如“我一定要坚持,一定要集中注意”来强化自己。其次,还可以用“下决心”的方法,在学习一开始的时候,就下定决心,勉励自己专心致志,勤奋学习。这样就给了自己一个暗示,即使在学习中遇到困难也会设法克服。第三,运用多种感官参与学习活动,听课时边听、边想、边记笔记,阅读时眼看、口读、手写、耳听。这些积极的活动,有利于维护注意,是保持注意的重要条件。第四,养成注意的习惯。活动开始就立即提醒自己集中注意于活动对象;活动中运用意志迫使自己始终保护高度注意。 负强化练习:当在快速阅读训练分心时,可以给自己一个厌恶的刺激,如在胳膊上掐一下。
影响注意力的十大因素03
影响注意力的十大因素03
相关文章
- [青牛网]人民网: 体育“挂科”难毕业
- [青牛网]家庭教育中的不要456
- [青牛网]家庭教育中的不要123
- [青牛网]儿童性欲发展中的疑惑